Ученым давно было известно, что сон и память тесно связаны между собой. Однако вопрос состоит в том, существует ли механизм, который запускает сон и консолидирует память, или, наоборот, потребность в консолидации памяти заставляет человека засыпать.
Исследователи хотят знать, что происходит на самом деле: память консолидируется во время сна, поскольку мозг находится в состоянии покоя, который дает возможность нейронам сформировать воспоминания, или, возможно, нейроны памяти сами «укладывают» нас спать?
Совсем недавно в журнале eLіfe была опубликована интересная статья. Аспиранты Брандейского университета (штат Массачусетс), Паула Гейнс и Бетени Кристманн пришли к выводу, что работает лучше второй механизм. Ученые исследовали нейроны в т.н. грибовидном теле в мозге мушки-дрозофилы, которые принимают участие в запоминании. Они доказали, что когда эти нейроны активизируются, мушки засыпают, а когда деактивируются, наоборот, «просыпаются».
Память очень важна для человека. Каждый студент знает, чтобы запомнить информацию, необходимо хорошо выспаться. Поэтому не стоит учиться всю ночь перед экзаменом. Привычка откладывать все на последний день присуща большинству студентов. Но необходимо с этим бороться. Всегда лучше начать обучение на несколько дней раньше или узнать, где лучше заказать дипломную работу, если вы не успеваете сделать все сами.
Стоит также помнить, что чтение электронных книг перед сном плохо влияет на здоровье и циркадные ритмы, которые синхронизируют ритмы сна и активности. К такому выводу пришли исследователи из Гарвардского университета. Участникам эксперимента, которые читали перед сном электронные книги, а не обычные книжки, нужно было больше времени, чтобы заснуть, сообщают новости науки и техники.
